BLISSKO.SPACE3×R • etap 02
Relax
Pięć minut, w których niczego nie musisz naprawiać.
Labirynt wartości
Jakie słowo zobaczysz jako pierwsze?
Nie szukaj najlepszego słowa. Popatrz na kwadrat przez kilka sekund i zapamiętaj to, które samo przyciągnie Twoją uwagę.
Twoja uwaga zatrzymała się przy
Co ta wartość znaczy dla Ciebie właśnie dzisiaj? Gdzie jest obecna, a gdzie potrzebujesz zrobić dla niej więcej miejsca?
Zabierz to słowo do RelaxuOdłóż na chwilę to, co czeka.
Usiądź wygodnie. Oprzyj stopy. Rozluźnij szczękę i ramiona. Oddychaj spokojnie: wdech przez cztery sekundy, wydech przez sześć.
Kiedy uwaga odpłynie, łagodnie wróć do oddechu i wybranego słowa.
5:00
Ta strona poprowadzi prosty czasomierz. Dźwięk nie jest potrzebny.
Regeneracja pozostaje dostępna wyłącznie w Kabinie Blissko.